전 세계가 사랑하는 대한민국 국기(國技)를 아시나요~

'자랑스러운 태권도'는 단순히 상대를 제압하는 격투 기술을 넘어, 대한민국의 자랑스러운 문화유산이자 전 세계인이 함께 나누는 무도(武道)이자 스포츠라는 의미를 담고 있습니다.

태권도가 자랑스러운 이유는 크게 4가지로 정리할 수 있습니다.

1. 전 세계가 사랑하는 대한민국 국기(國技)

• 문화 외교의 중심: 한국어 명령(차렷, 경례, 시작 등)이 전 세계 도장에서 그대로 쓰일 정도로 한국의 언어와 문화를 알리는 대표적인 한류의 원조입니다.
• 글로벌 스포츠: 전 세계 200여 개국 이상, 1억 명 이상이 즐기는 정식 올림픽 종목으로 자리 잡았습니다.

2. 신체와 정신을 함께 다스리는 무도 정신

• 예의와 염치: "예시예종(禮始禮終, 예의로 시작해 예의로 끝난다)"의 가치처럼, 상대방에 대한 존중과 예의를 가장 중요하게 여깁니다.
• 인성 교육: 백절불굴(百折不屈)의 정신을 통해 어떠한 난관에도 굴하지 않는 강한 신념과 극기(克己)의 자세를 배웁니다.

3. 남녀노소 누구나 즐기는 평화의 스포츠

• 방어 중심의 호신술: 태권도는 상대를 먼저 공격하기보다 자신을 지키는 방어적 가치를 바탕으로 발전해 온 평화적인 무술입니다.
• 접근성: 연령, 성별, 신체 조건에 상관없이 누구나 수련하며 건강을 증진할 수 있습니다.

4. 화려한 예술성과 끊임없는 진화

• 압도적인 발차기 메커니즘: 유려하면서도 역동적인 회전 발차기와 고공 발차기는 무술 중에서도 독보적인 화려함과 아름다움을 자랑합니다.
• 태권 시범 및 품새: 최근에는 음악 및 미디어아트와 결합한 태권도 시범 공연이 하나의 예술 장르로 인정받으며 전 세계인에게 감동을 주고 있습니다.

태권도에 처음 입문할 때 익히게 되는 가장 기본적인 기본 서기와 막기, 지르기, 기본 발차기 자세입니다

1. 기본 서기 자세

• 차렷 자세: 양발의 뒤축을 붙이고 시선은 정면을 향합니다. 어깨의 힘을 빼고 주먹을 가볍게 쥐어 허벅지 옆에 붙입니다.
• 나란히 서기 (준비 자세): 왼발을 옆으로 한 발 넓이만큼 벌려 양발을 평행하게 두고, 두 주먹을 배꼽 높이에서 가볍게 말아 올려 가슴 앞에 둡니다.
• 주춤서기: 양발을 어깨너비의 약 1.5배로 벌리고 무릎을 적당히 굽혀 체중을 낮춥니다. 주먹은 허리 양옆에 바짝 끌어당겨 대기합니다.

2. 기본 방어 (막기) 동작

• 아래막기: 한쪽 손을 반대쪽 어깨 높이까지 올렸다가, 아래쪽(명치 및 허벅지 방향)으로 힘차게 쳐내려 방어합니다.
• 몸통막기: 손을 바깥쪽에서 안쪽으로 끌어당기며 가슴 높이(명치)로 들어오는 공격을 막아냅니다.
• 얼굴막기: 손을 아래에서 위로 쳐올려 이마 앞 약간 위쪽에서 팔뚝으로 공격을 막아냅니다.

3. 공격 (지르기 및 발차기) 동작

• 몸통지르기: 주춤서기 상태에서 한 쪽 주먹을 곧게 앞으로 뻗어 상대의 명치를 겨누어 지르고, 반대쪽 주먹은 허리로 빠르게 끌어당깁니다.
• 앞차기: 무릎을 가슴 쪽으로 접어 올린 후, 발앞축(발가락을 뒤로 젖힌 부분)으로 앞을 향해 곧게 뻗어 찹니다. 차고 난 뒤 무릎을 다시 접어 내려놓는 것이 핵심입니다.
• 돌려차기: 몸통과 골반을 회전시키면서 무릎을 비스듬히 올린 뒤, 발등으로 상대의 몸통이나 얼굴을 타격합니다.