오늘 제 생일입니다 !! 고맙습니다

아침부터 까똑 까똑 무슨일이 생겼나 왜이렇게 요란하지

"생일축하드립니다" 지인들의 축하메세지로

아~ 오늘이 내 생일이군아 알았습니다.

부지런히 텐션을 높여서 감사의 답장을 보내고 다시

조~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~용

 

아~ 지금까지 나는 내생일을 기뻐하지 않았군아

미안하다 미안해 오늘부터 챙길께

미역국에 인절미(케잌대신 촛불) .좋아하는 꽃 사오고 분위기를 내어본다.

근사하다 생일축하해 

 

남들한테는 호들갑스럽게 챙겨주는데 정작 본인한테는 소홀했던 삶

돌아보니 아무것도 아닙니다.

내자신만 이렇게 나를 지켜주는데 

엄니와 아버지 생각도 많이 나고 눈물도 쪼금 나고 

 

이제부터는 노트에 하나씩 기록을 하려합니다.

이렇게 ...

생일은 단순히 나이를 한 살 더 먹는 날을 넘어, 삶의 질과 정신 건강에 유의미한 영향을 주는 중요한 날입니다.

자아존중감 및 유대감 형성 주변 사람들로부터 축하와 관심을 받으며 스스로의 존재 가치를 확인하고, 가족·친구·연인과의 관계를 더욱 견고하게 다지는 기회가 됩니다.

지난 삶의 회고와 새로운 시작 1년 단위로 지나온 시간들을 돌이켜보며 스스로를 격려하고, 앞으로의 목표나 삶의 방향성을 정리하는 정서적 전환점이 되어 줍니다.

스트레스 해소와 긍정적 에너지는 충전 일상의 단조로움에서 벗어나 나만을 위한 특별한 시간(맛있는 음식, 휴식, 선물 등)을 가짐으로써 뇌내 도파민 분비를 촉진하고 스트레스를 완화합니다.

억압된 자기표현 완화 평소 남을 배려하느라 미뤄두었던 자신의 욕구나 취향을 당당하게 드러내고 실현할 수 있는 유일무이한 날입니다.

일상을 기록하는 하루를 만들겠습니다

나는 소중하니까요^^